Vänster
Höger

Livsstilsprogrammet

Livsstilen är avgörande för människors hälsa. Livsstil innefattar områden som  träning, kost, stress och sömn. Oftast innefattar en livsstilsförändring ett arbete på flera av dessa områden och de har också påverkan på varandra. Till exempel vet man idag att träning är bland annat stressreducerande, får oss att sova bättre, sänker blodtryck, ökar vakenheten i hjärna och ökar förmågan att planera och organisera. Vinster för företaget är minskade sjukkostnader och ökad produktivitet för företaget. Vinsten för individen är hållbar och ökad hälsa.

LIVSSTIL- TRÄNING- KOST- STRESS
– individanpassad insats för livsstilsförändring

Livsstilsprogrammet bygger på eget ansvar och driv att utvecklas, underlättas av att vara ledd av erfaren friskvårdare. Friskvårdarens strategiska verktyg är MI – motiverande samtal, en samtalsmetodik för beteendeförändring och skapande av nya hälsosammare vanor.

Tillfälle 1 (45 min.)
Identifiering av nuläge. Plan läggs med prioritering av fokusområde träning, kost, stress,

Tillfälle 2 (45 min.)
Uppföljning och fortsatt arbete mot målformuleringen. Innehåll kan vara träning eller andra livsstilsrelaterade frågor.

Tillfälle 3 (45 min.)
Uppföljning och fortsatt arbete mot målformuleringen. Innehåll kan vara träning eller andra livsstilsrelaterade frågor.

Tillfälle 4 (45 min.)
Uppföljning och utvärdering av insatsen.

Mellan träffarna kommer deltagare ha hemuppgift att jobba på utifrån uppsatt målsättning.

För mer information om Livsstilsprogrammet kontakta Margareta Olind Ottander eller Linda Relfson.
margareta.olind.ottander@team-hf.se
linda.relfson@team-hf.se
Tfn. 031-723 28 00

 

Vill du veta mer?

Vi svarar gärna på dina frågor om vår verksamhet och vad vi kan göra för er. Fyll i formuläret nedan så hör vi av oss och berättar mer.

För bokningar, avbokningar och direkta beställningar ber vi dig istället ringa oss på
031-723 28 00.

Namn *

E-post *

Företag

Telefonnummer *

Meddelande

Skicka

Kund-/fakturaportal


Kundbeställning

MENY